“Maar Raisy, dat zweverige gedoe, dat is toch niks voor jou? Jij bent psycholoog, en wetenschapper ook nog!”
Sinds ik écht aan de slag ben met Studio MindStretch, krijg ik deze vraag (of eigenlijk: opmerking) regelmatig. En eerlijk? Ik snap het wel. Yoga roept bij veel mensen het beeld op van wierook, vage praatjes en eindeloos mediteren op een bergtop. Maar laat me je meenemen in mijn verhaal, want het is allesbehalve zweverig geworden.

Van droom naar doen

Al jaren droomde ik ervan om ‘iets voor mezelf’ te beginnen. Maar wát dat dan precies moest zijn? Geen idee. Ik vind namelijk veel dingen leuk, maar niets voelde als dé perfecte match voor een eigen onderneming. Tot eind 2024.

In maart 2024 zette ik een langgekoesterde wens op mijn to-dolijst om in actie: ik begon aan een yoga teacher-opleiding. Niet zomaar eentje, maar Ashtanga-yoga bij Yogaplace. Negen maanden lang werd ik ondergedompeld in de yogi-lifestyle, compleet met filosofie en leefregels (daarover binnenkort meer!). Elke dag reflecteren, wekelijks sparren met mijn opleidingsmentor… En dat terwijl ik als klinisch psycholoog en psychotherapeut dacht alles over reflecteren wel te weten!

Yoga: juist heel down to earth

Wat ik ontdekte? Yoga is allesbehalve zweverig. Het gaat juist over opmerken wat er écht gebeurt, met beide voeten op de mat. Je baalt als je houding niet perfect is. Je gedachten zitten je in de weg. Je valt uit balans, letterlijk én figuurlijk. Je yogamat is dan de spiegel voor jou dagelijkse dingen. En dan leer je: hoe keer je terug naar jezelf, hoe blijf je bij de kern? Dat zijn skills waar je in het dagelijks leven ook zoveel aan hebt.

Studio MindStretch: waar lichaam en geest samenkomen

Zo ontstond Studio MindStretch: een plek waar ik mijn kennis uit de psychologie en psychotherapie combineer met yoga. Hier draait het om (mentaal) welzijn via het lichaam, met een aanpak die wetenschappelijk onderbouwd is én praktisch toepasbaar. Minder stress? Beter slapen? Meer contact met jezelf? Landen in je lijf? Kom MindStretchen!

Geen zweverige praatjes, maar écht maatwerk

In mijn lessen, groepssessies en 1-op-1 coaching kan ik al mijn creativiteit kwijt. Maar vergis je niet: ik doe niet ‘zomaar wat’. Met mijn achtergrond in verschillende vormen van psychotherapie én een gedegen yoga-opleiding, bied ik een unieke, onderbouwde aanpak. Steeds meer onderzoek laat zien dat lichaamsgericht werken in de psychologie écht werkt (waarover in een later blog meer). En ik zie het dagelijks in de praktijk.

Nieuwsgierig?

Ben je benieuwd wat deze combinatie voor jou kan betekenen? Wil je minder stress, beter slapen of gewoon weer even écht landen in jezelf? Neem gerust contact met me op. Ik help je graag verder op jouw pad!