Studio MindStretch
Je weet het wel, maar je voelt het niet? Of: zo veel ballen hoog te houden, dat je niet meer aan jezelf toe komt, en hoe meer je denkt, hoe minder je voelt? Met een combinatie van bewezen psychologische en psychotherapeutische technieken én lichaamsgerichte methoden vanuit yoga help ik jou om je patronen te ontdekken en in je flow te raken. Minder praten en denken, meer voelen en écht veranderen.
Yoga
Het woord 'yoga' betekent 'verbinden' of 'eenheid'. Het doel van yoga is 'the cessation of the fluctuations of the mind'. Eenvoudig vertaald: het kalmeren van de geest.
Met elementen van yoga (bewegen, ademwerk en meditatie) help ik je om weer te landen in je lichaam en weer te voelen.
Psychologie
Psychologie is de wetenschappelijke studie van mentale processen, zoals gedachten.
Met bewezen methoden vanuit de psychologie en psychotherapie leer je de luisteren naar je lichaam, balans en veerkracht versterken.
Integratieve aanpak
Bij Studio MindStretch begeleid ik jou met een maatwerk combinatie van eeuwenoude Oosterse kennis vanuit de Yoga en de meest recente inzichten uit de Psychologie. Zo help ik je de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen en je balans terug te vinden.
Over Studio MindStretch
Waar Denken en Voelen Samenkomen
Bij Studio MindStretch werk ik met een unieke combinatie van de eeuwenoude wijsheid van yoga met up-to date kennis van psychologie en psychotherapie voor een unieke, holistische aanpak. Door met het lichaam en met mentale processen te werken, help ik je patronen te ontdekken en te veranderen, stress te verminderen, veerkracht op te bouwen en persoonlijke groei, rust en ontspanning te realiseren. Of je nu kiest voor individuele coaching, een groepssessie of een ontspannen yoga-les, de flexibele en creatieve werkwijze sluit aan bij jouw behoeften. Zo ondersteun ik jou bij het creëren van duurzame veranderingen voor een gebalanceerd en krachtig leven.